NO EXCUSES

Sí, he vuelto a entrenar, después de cinco largos meses he vuelto a entrenar.
Durante el embarazo , para bien o para mal, engorde tan solo 7 kilos, y lo digo así porque después de dos meses sigo con una anemia de caballo gracias a todo el peso que he perdido en el postparto.
Estoy delgada, antes, durante y después de mi embarazo, siempre lo he estado, desde pequeña, mis padres, mis abuelos , mis hermanos, todos somos delgados y no quiero adjudicarme ningún merito sobre esto más que el código genético.
Nunca  he cuidado la alimentación más que cualquier otra persona, durante el embarazo tampoco, por eso mi vuelta al gimnasio no tiene como objetivo adelgazar ni volver a tener un cuerpo diez, es más, no creo que me vuelva a poner un bikini porque son muchas las estrías que se me han quedado en el abdomen.
He ido al gimnasio desde los 18 años, he hecho muchos tipos de ejercicio, clases dirigidas, sala, entrenamiento personal, natación…incluso pocos sabéis que durante un tiempo compagine mi trabajo con ser instructora de ciclo-indoor ,sin embargo después de mi primer embarazo y sin darme cuenta, estuve tres años sin entrenar por lo que en este embarazo me había propuesto volver en cuanto pudiese.
Yo sé que siempre hay una excusa y lo sé porque no en todas las épocas me ha apetecido hacer deporte pero  considero estrictamente necesario practicarlo en cualquiera de su variedades.
SIN-EXCUSAS
Con este post me propongo desmontarte cualquiera de las excusas que tengas para ir a entrenar….
Empezamos?
  • NO TENGO TIEMPO…la semana tiene 168 horas,de verdad no tienes dos para entrenar?, esta es mi favorita y la que utilicé durante tres años después de dar a luz a Sara. Es cierto que desde que sales de casa hasta que vuelves a entrar pueden pasar unas 3 horas entre ida, vuelta , clase y ducha y encontré un tipo de ejercicio que me encantó por efectivo y rápido, la Electroestimulación.

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En este ejercicio se trabaja de forma integral gran cantidad de músculos de forma             simultanea y las sesiones son de 30 minutos, seguro que tenéis un centro cerca de               casa y en 1 hora te da tiempo a hacer la clase y ducharse.

Ojo con dónde contratáis este tipo de entrenamiento, os aconsejo que huyáis de                   clínicas de estética y siempre lo hagáis en centros de profesionales del deporte.

  • NO ME GUSTA IR SOLO, ir solo es un rollo, lo que menos me gusta es el ejercicio en sala, la triste compañía del IPod y no tener que excusarte con tu entrenador por no asistir es tu aliado perfecto para escaquearte cuando quieras.

Te propongo asistir a clases dirigidas, si eres constante harás un “grupito majo” y                seguro que te motiva mucho más para ir al gym.

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  • ES CARO, esta es la mejor de todas, caro? caro es 12 € por un Gin-Tónic y en una noche de copas caen unos cuantos.

Hay un abanico de precios impresionante para entrenar, desde 0 € salir a la calle a             correr (nada recomendable para personas con ZERO fuerza de voluntad), hasta entrenamiento personal por 300 € pasando por los gimnasios LowCost.

Elige el que se ajuste a tu economía y da el paso.

  • HACE FRÍO, HACE CALOR, vale si tu opción es el running pero para ir al gimnasio no me vale, si hace calor TRANQUIL@, en tu centro seguro que hay aire acondicionado y no vas a sudar más que tendiendo la ropa en la terraza y si hace frío ya se va a encargar tu entrenador de que entres en calor
  • MAÑANA EMPIEZO, si siempre es mañana nunca vas a empezar, mejor HOY, no crees?

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De verdad, esto no va solo de opercación bikini ni de ser la más mona de la playa este verano, tampoco voy a ser hipócrita y cierto es que la imagen es MUY importante en nuestra sociedad; pero esto va de bienestar, de relajarte después de un día de pañales o de estrés laboral, de salud mental y física, incluso de divertirte y conocer gente nueva.

Qué? Te animas?

Lorena

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